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月子期洗头洗澡好处多,90%的妈妈都不知道!

分享+06月20日

很多妈妈在产后都会被老人们劝阻在月子期间不能洗头,会受风受凉留下月子病。但是这个禁忌让产妈们难以忍受,尤其是在夏季,出汗更频繁不能洗头洗澡实在难受得发慌!

妇产科的专家表示:月子期可以洗头!而且在洗头时用姜片或香茅煮的水对于驱除产妇体内的寒气更有帮助。

◆传统月子法不能洗头洗澡的原因

1、以前的环境和设施不够完善,不能很好的控制水温和室温,新妈妈头洗澡容易着凉留下月子病;

2、以前的水没有经过过滤和安全处理,水中的细菌和寄生虫较多,对有伤口的妈妈的身体危害比较大;

3、月子期间着凉对于宝宝也有影响,通过哺乳可能会传染给宝宝。

◆月子期间洗头洗澡的好处

研究表明,月子期间适当的洗头洗澡有利于妈妈们的产后修复。

A、产后的清洁对于活血补气都是有好处的,可以帮助产妈们解除分娩疲劳,保持舒畅心情;

B、温水可以促进体内血液循环,可加快产后创口的愈合;

C、保持皮肤清洁干净,可有效避免伤口和会阴处的感染;

D、卫生的身体状况可有利于产妈的睡眠,增加食欲,有利于产后身体调养。

◆月子期间洗头注意要点:

各地的习俗不同,有些地方一定要出月子才能洗头,而有的地方需在产后两周。那这个时间到底是多久?

实际上,月子期间多久能洗头并没有标准答案,需要根据妈妈的身体恢复情况来定。

根据身体不同,妈妈们正常分娩完2~5天可洗头,剖腹产的妈妈们在一周到两周后及可洗头,但次数不宜太过频繁。每周一至两次,注意水温不要太凉,36-38℃最适宜。

特别在夏季,洗完头后不不要马上束头以免湿气入体引起头痛脖子痛等,也要直接对着空调或电风扇吹以免落下病根。

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◆月子期间洗澡注意要点:

产后正常分娩没有伤后的妈妈在夏天2-3天即可淋浴,冬天在5-7天后;而会阴处有裂伤或者剖腹产的妈妈需在伤口愈合后再淋浴,夏季可以用温水擦拭,小心伤口不要沾水。

产后洗澡讲究:冬防寒、夏防暑、春秋防风。夏季切忌贪凉,不要用较凉的水冲澡,以免引起腹痛、月经不调等问题。夏季洗澡水温可保持在35-37℃,室温保持常温,最好采取淋浴的方式,洗澡时间一般在5-10分钟即可。

洗澡后尽快用毛巾擦干,若开了空调,可穿长袖长裤,避免身体着凉或者受风。

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